女性胳膊比较粗，怎么练细？不要肌肉，呵呵，只想瘦，人总体不胖，就是胳膊粗

起游游泳吧游完了不要贪吃哦,还有只要你不怕被晒黑

买点保鲜膜，缠在胳膊上，缠到不透气为好
但是不要影响关节活动
然后做运动，最好的是羽毛球、跳绳、跑步等
这些运动都可以适当活动的上肢，加以保鲜膜的缠绕
出汗量会大大超过平时
上肢的脂肪消耗也会超过其他部位
会比较快的瘦下来
这种简单运动，上肢运动量较小
绝对不会出现像男人一样的疙瘩肌肉
也可以用于腿部的消脂