我晚上睡觉很不塌实，老是爱做梦而且是做一夜的吃什么药也不顶用，早上起来就瞌睡了影响工作，怎么办呀。

你的神经肯定在最近的一段时间内相当容易紊乱，导致你不能很好的睡眠。
最好的办法就是换个环境，可以改善你的睡眠质量，睡眠质量提高了，就不容易做梦了。
请个假，花上1周时间去一些环境优美的地方，最好有山有水的景区，在那里呆上几天，来调节生物钟，这个办法很有效果。
不容易入睡，我个人的办法就是躺着看书，看半个小时，眼睛一疲劳就容易入睡了。

"若未来世诸众生等,或梦或寐见诸鬼神乃及诸形或悲或啼,或愁或叹或恐或怖,不详之物,皆是过去生中业障所致."睡梦之中悉不安,求者乖违无称遂,至心瞻礼地藏像.一切恶事皆消灭,至於梦中尽得安,衣食丰饶神鬼护".在药物调节之时应结合心灵疗法,建议去附近的寺庙上一下香,请教一下出家师,你应该很快会梦境欢乐的.愿您夜梦安乐.六时吉祥.

睡觉前先去跑个马拉松.能保你睡个好觉.

我觉得不用这么麻烦，如果你是在18：00钟以后就不上班的话你可以有以下几种选择：
1，和几个朋友一起去喝酒，喝个几百杯。我通常是这样。
2，就是去跳舞，疯一下就好了。
3，狂运动，累到动不了就好了。
4，幽会也是一个哟。
5，看恐怖片，吓一吓自已。
我的几种方法不防都尝试一下。

经验告诉我

你是精力太旺盛了

多做点运动吧

用药都是外在的吧，主要还是放松一点，不要把自己逼的那么紧，有时间到外面走走，比如晚上到河边，有很多树的那种。我每天晚上都得经过，特别明显，脸冲着路上，尾气味就特浓，只要把脸转过来，就特清香，让人有什么不开心的都忘了，觉着再想就BT了~~~其实散心啊放松啊什么的没有必要走多远的路，有水有树就行了吧。自己试着调节才是治本啊~~