我在美国,想减肥..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 06:24:32
我现在人在美国.过来一个月了.来的时候100斤.我1.65的身高,算是比较标准的身材了.人也不难看.. 但是关键.到这以后.这一个月,我就胖了10斤..惆怅的要命了。现在110斤. 我大概在两年后回国.实在不想让大家看到到时候我要是以现在的状态发展会成什么样... 麻烦大家帮我想想办法。我不是非常急的想减肥.因为我知道这个是个慢工夫.所以我想的是在这两年里,有没有好的减肥计划.让我从现在做起.直到回国!
谢谢大家了...
..不不,不是药物减肥.
我还是学生.今年20 .大学.

恩..想瘦到..95斤吧..

真的很惆怅..

你在那边是不是饮食突然改变才肥的啊。
希望你还是像国内这样饮食，少吃快餐，那些是三高食品，不健康而且容易肥胖。
平时以蔬菜米饭为主，当然牛奶肉和鸡蛋也不能少。少吃零时点心。

多吃蔬菜水果，少吃美式食物

适当运动

去看美国职业摔交比赛. 几场就吓瘦了