为什么我喝过咖啡的第二天会觉得更累?

人的大脑总是处于兴奋与抑制的交替状态.一般白天兴奋,这便于工作;晚上抑制,这便于入睡.你喝咖啡熬夜,就变成了晚上兴奋,白天抑制了,因此当然感到更累.通常情况下,晚上不要喝咖啡.要想白天效率高,晚上必须要睡好!

拜托,咖啡本来就只是提神不是解困的.
要熬夜也不一定非要喝咖啡啊.小睡一会儿也可以,最好买个闹钟放在旁边,睡它一会儿,等下闹钟响了就继续工作或者学习.
不能睡的话就做一下运动,喝一下水也可以啦.
喝咖啡是暂时性的提神,长远的看对身体有害的.
可以的话晚上尽量睡好,这样白天才更有精神.

不要经常熬夜,那样你的生物钟回紊乱的.偶尔可以,不要连续,咖啡是暂时提神的,不是神丹妙药!