我的腰几个月前拉伤了，还没好怎么办

只要我一坐太久，腰就会很酸痛，请问该用什么药材来热敷或者是该服用什么样的腰才能好得更快．麻烦各位了，我的腰因为高考一直拖着，现在已经很痛了

我的腰几个月前拉伤了，还没好怎么办 请问韧带拉伤要休息几天 我一个月前拉伤了 现在脚也弯不到底也不能被石头拌下 做俯卧撑的时候前手臂肌肉拉伤了,怎么办? 前阵子腰拉伤,动了小针刀手术 我和前男友分了几个月 我前几个月买了个二手车 我的手腕拉伤两个月了还没好怎么办？用热水敷好吗？ 我的小灵通几个月前不用了,一直没销户,是否该销户 我几个月前有点偶尔经常的咳嗽到现在了是怎么回事啊 肌肉拉伤会痛几个月吗？