要想在十分钟内睡着,有什么办法?

一颗平静的心,告诉身体放松吧,方法很多,因人而异,听轻音乐等....不过我知道越想叫自己快点睡,越睡不着

听英语课文，肯定马上睡着

做些别的事情（不要太轻松的，数羊什么的没用的），你累了自然就会睡着啊

安眠药

把脚尖绷直```很有效果的``

小学生就失眠，真可怜啊，脑子里都装的什么呀？童年都过成这样，完蛋了。