跑步跑了一会儿就累得不得了

人体有个体能极限，由于长期不锻炼这个极限就自然下降了，（主要原因是心肺功能方面的）。当你的跑步累的不行时，就说明到了极限，这个时候是锻炼的关键，在这个时候可以再坚持几分钟，然后休息。下次再到这个时候，就可以比上次多坚持一分钟。 循序渐进就回有效果了。 建议跑步带个mp3。

不是可能,这肯定是你平常缺乏锻炼,体质太差,你要每天都坚持锻炼,从你的极限20分钟开始慢慢往上加第二天23分钟第三天28分钟……这样很快就可以达到你的目标了.其实你还可以做一些别的运动，打打蓝球，羽毛球，乒乓球之类的也会对你有帮助的。加油啊，只要有毅力你肯定会成为风吹不倒男士~~~~~~~呵呵

坚持，跑不动更得跑，跑步是极其枯燥又耗时间的运动，锻练时找个搭档互相监督互相鼓励更易坚持！

可能是你之前缺乏锻炼，所以肌肉耐力不好

刚开始跑步时，把速度放慢，跑不动可以走一会

过段时间再把时间和速度增加起来

不能心急，一步一个脚印

记住，咬牙挺过最艰难的那段时期到后来你就不觉得累了

锻炼