帮忙啊,帮忙啊

避免掉头发有几种方法：首先就是要调整心情，让心情保持比较好的状态，其次就是不要吃过于油腻的食物，再次就是选用洗发水，和洗头方法要注意，最后就是洗头发时间，你掌握的不错，2--3天洗一次为宜。

注意休息,少吃辛辣.

掉头发的内因一般是跟多虑、用脑过度和肾功能有关。
外因跟洗发水、洗头频率有关。
我的头发属于油性，一般两天不洗就油得不行，一梳掉一把！最好能隔一天洗一次！

我想应该跟你的休息有很大关系，平常要多注意休息喔~