晚上睡不着，早晨很早就醒，真难受！！！我现在什么时候都不清醒

睡觉前用热水洗脸，然后用热水洗脚并加一两醋双脚浸泡20分钟。
睡前喝牛奶，看点轻松的闲书。

失眠？确实很难受，可以买安眠药吃，虽然常吃安眠药不好，可是偶而吃一粒没有关系的。

青春多动症。没有目标的生活，比什么都难受。