我最近晚上睡不着，早晨起不来。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:55:13
我呢，早就有个毛病。就是隔一段时间就会失眠。以前只是失眠，早晨照样起床上班，白天也不困。已经好几年了。

可最近变了，晚上还是睡不着，一旦睡着就会睡到中午11点，叫都叫不醒。跟重邪了似的，我都没法工作了，这不请了一个月假。

谁能帮帮我………………………………

你呀，生物钟紊乱了。是不是做过什么熬夜的工作？
我也有过同样经历：上了很久夜班，之后晚上总睡不着。
其实调理并不难。找大夫开点药，做重体力运动，喝点酒，之后十点前上床。早晨醒来就要起床，不许赖着不起。醒不了让家人叫，叫不醒就用武力（要暴力才行哦^_^）。白天不许偷睡！
一周后保准你没问题----早睡早起.

这么严重 建议去看看医生 适当开点帮助入睡的药物 慢慢调节

从根本上调理吧．注意健康饮食，保持良好的心态，适当的体育锻炼．让自己的生活更加有规律最好了．
多吃点苹果吧，不吃买一些来放在房间里．苹果的香味闻了很舒服，会帮助你入眠．

想睡就睡- - ！

睡觉前适当运动，可能会容易睡着。睡不好，早晨当然起不来哦。