减肥的话用哪种俞伽的书比较好?(推荐几本)

瑜珈只是对体形进行修饰并不能真正意义上的减肥,不过建议大家练习好处还是蛮多的...

瑜珈的书的话,网上有很多视频可以观看的,你自己搜一下的话就可以找到很多,没必要买书.

俞伽减肥实际上效果不是太好，出效果比较慢,且要长期保持才行