每天一粒VC和VE好吗？对美容真的有帮助吗？

VE26岁之前不要吃，那是用来延缓衰老的，吃多了不好！VC还可以偶尔吃下

每天饮食可以正常摄入VC、VE，在身体不需要补充VC、VE的情况下就不要每天一粒，在哪看过说为了美容每天补VE结果致命。

安利的吧～
我自己就吃了有一年了～
效果就是～皮肤是全身哦～都变白了～
还有皮肤变嫩嫩了～
不过我可补只一天吃一粒～
至少两种各吃3粒～