UC知道健身高手进来指导下。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 12:56:48
我这几天做器械只要是往上举的就发挥不出力量来，老是感觉胳膊不对劲，有力量就是使不出来，胳膊肘那里老感觉没有力气，可是有时候胳膊不知道怎么就对劲了，做起来就很轻松，老感觉是哪根筋被别着了一样，请问这是怎么回事？肌肉疲劳，还是肌肉拉伤？
是肌肉疲劳,建议您隔天锻炼或者是练一天休息2天的方案,另外请多吃含蛋白的物质,睡眠也很重要哦~~~
fgh
没有做好热身活动或者肌肉疲劳，如果是拉伤会有疼痛感。
那要看你前几天的运动量了
这种情况是长时间还是一时的呢？
其实你自己也清楚的。。。
看后面的问题就知道。。。
ui;lu
我觉得，一，三头疲劳过度。二，三角肌疲劳过度。
肘部受伤的话，应该是有疼痛感，你使不上劲，应该是相关肌肉疲劳所致，是不是练的太猛了，而且不注意动作的互相搭配。