练瑜珈能减肥和能把原来很暴躁的脾气改了好一点吗?

只要坚持练瑜伽，减肥效果肯定会有，但我觉得瑜伽更多的是修身养性，是“塑身”而不是“瘦身”哇~~
练瑜伽身体的曲线会变得更清晰，而且我感觉身体的平衡力、柔韧性都有提高~
瑜伽追求呼吸的平缓和内心的平静，对脾气应该会有一点改善的吧~~

练习瑜伽，一般一小时消耗100卡路里，这相当于半碗饭；强度大的瑜伽可以消耗200多卡，可见基本不能减肥。
不过对于相信瑜伽的人，他们同时会节食并吃素（瑜伽思想提倡这么做），他们瘦下来的原因就是因为如此。
脾气和健康状况有很大关系，肝郁的人脾气比较大。锻炼身体可以改善身体状况，会改善脾气。
瑜伽锻炼通常会伴有优美的音乐和画面，对于修身养性很不错。
从我自己的感觉来看，瑜伽改善了我的身体状况和精神状态，不过没有减肥。

绝对能,但要坚持.练瑜珈能减肥减缓压力.健美身材.

肯定能