UC知道怎么样在晚上可以快点入睡？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 16:57:47
有时候晚上总是睡不着，一躺下起码2小时以后才能睡着，请问有什么方法可以让我快点入睡的？（别让我睡前喝牛奶什么的，我一喝东西就尿尿。也别说我晚饭吃多了睡不着，我不吃晚饭的。）
你是饿的睡不着.饥饿对入睡是很不利的.
要不你晚点睡.
听息,就是静下心来听自己的呼吸,不要控制只是听,要用心听!肯定有效,而且有得于健康!
喝适量的红酒，有助于睡，有养颜
在床头方一些桔子！
那睡前看书吧 !这样睡觉快的很 我就是这样及学习了又睡觉了