怎样健身???

我今天第一次去健身房,都不知道自己应该做什么.一个私人教练跟我做体能测试,还一个劲劝我找她,说我一大堆毛病什么的可我觉得没什么必要,而且觉得太贵.所以请大家给点意见呀!!我应该怎么做呀?

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