晚上睡不着,求效果好的安眠曲

我觉着吧，失眠多半跟你的心情有关，是心里有什么事想不开吧，先调整好自己的心态吧，让自己放松，你就想着没有什么大不了的事情，船到桥头自然直了。
个人认为催眠曲不一定管用，就像数绵羊，还可能越数越清醒呢，另外听着歌睡着了，对耳朵也不好吧。

1、爱的谐奏曲
2、催眠曲
3、伪君子
4、红河谷
5、星空
6、欢乐颂
7、海边的陌生人
8、睡吧，小宝贝
9、莫扎特第38交响乐“布拉格”
10、舒伯特小夜曲
11、夏日最后的玫瑰
12、献给爸爸的歌
13、贝多芬：田园梦
14、安闲日
15、昨日

第一首是我最喜欢的催眠曲，是蔷薇之恋里来的。
摇篮曲【蔷薇之恋】http://www.mrswoo.net/mp3/001.mp3
催眠曲http://www.5566789.com/play/59323.htm
梦中的婚礼http://www.yehun.com/9skyxiazai/mengzhongdehunli.mp3

曲子没有，个人方法就有一个，拿出来分享。晚上睡前洗个澡，然后拿本你感觉无聊或是那种深奥的不得了的书来看，看着看着你就会有睡意了。接着扔开书倒头便睡。

周杰伦的最好拉~~！
因为有的根本听不清楚~
所以也就不知道自己在听什么~
然后就想睡觉了~
相信我！
我每天都听杰