汗!减肥! 最快的方法10天内有一点效果也行

试试不要长肚子的东西
比方啤酒啊,碳酸饮料啊
还有不要经常坐着要站起来
每天坚持跑步半小时再加上做仰卧起坐,俯卧撑等运动
总共加起来一个小时
要限制饮食
不要过度
每餐但是要吃饱
试下看看
应该会有效果
运动是最好的减肥方法
但是不要指望很快减肥
那样减掉的只是水分而已
要坚持
先试一个月看看效果
如果你坚持了应该可以看得到效果