UC知道请问一下生理期可以练习瑜伽吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/27 22:53:46
最近看到一个视频，说要坚持40天，生理期的时候也可以联系瑜伽吗？？
我是一个初学者，学的动作很简单，比如： 椅子姿势，弯弓姿势，鹰姿势，三角姿势，树姿势，眼镜蛇姿势，猫姿势等
我是一个初学者，学的动作很简单，比如： 椅子姿势，弯弓姿势，鹰姿势，三角姿势，树姿势，眼镜蛇姿势，猫姿势等
控制时间，还有不要做太剧烈的运动，就会安全
我是一名瑜伽教练，在女性的特殊时期，适当的做一些瑜伽体位法是可以的，如猫伸展式可以减缓月经期腹部疼痛，但是注意尽量不要做倒立等姿势，可以采用冥想法来平静我们的心情，祝你愉快！
可以啊,只要一些倒立的体位法不要做就可以