夏天到啦我不敢穿短裤因为我腿太细啦.男
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 15:56:16
夏天到啦我不敢穿短裤因为我腿太细啦.男 怎么办?你们不要以为我是那种不喜欢体育运动的人.相反我体育蛮好的.运动也不会少的.就是腿很细.有什么办法把增小腿?
小腿健壮的人一般弹跳力、速度爆发力比较好,你觉得你的小腿很细,如果是真实的,那么你在短距离跑和球类运动方面应该比较吃亏。
你说你的体育好应该是中长距离和上肢力量好吧?
增粗小腿的方法有几种:
1、跳绳。
跳绳练习能很好地增强人体的协调性和平衡感,同时对弹跳力和心肺功能也有很好的帮助,所以是从事拳击运动的人必修课。
2、登山。
登山运动对人的下肢力量有很好的锻炼效果。比较陡峭的山坡对脚掌的抓地力和小腿的耐力提供良好的锻炼。
3、负重深蹲。
负重深蹲基本上是一种腰部和下肢的力量练习,对增强肌肉发育效果显著。但是这类专项性质的力量练习容易造成人体伤害,一般不建议使用大负荷,同时最好在健身教练的指导下进行。
4、常规的竞技运动。
(1)球类运动:球类运动需要大量的短距离加速、急停、转身,对上下肢的锻炼比较平衡,而且竞技性强,比较有趣味。但是对于一些心理不太稳定、自信心较差的人来说,可能易挫伤锻炼的积极性。
(2)游泳:游泳是一种全身性的运动,对身体的各方面肌肉都有不错的锻炼效果。当然现在要找一个较好的自然环境比较难啦,而且有一定危险性,水性不好的人最好有人陪同。
锻炼锻炼
不要懒
慢跑,力量练习
穿长裤啦 ? 热呀
无所谓了,只要自己感觉好就行!
慢跑是个好方法
夏天到啦我不敢穿短裤因为我腿太细啦.男
我的身材很胖,夏天不敢穿短裤
我14岁,可大腿很粗,夏天就不敢穿短裤,怎么减啊?
我只是个初中生没钱!~夏天来了!我不胖但是小腿好粗!不敢穿短裤!怎么办
我的小腿很粗,夏天连短裤都不敢穿,有什么减的好办法吗?
急急.快帮帮我!!!汗斑用什么方法可以治疗好?长在腿上的.夏天要到了.我要穿短裤的啦!!1
夏天不敢穿短裤,怕那个东西掉出来
本来我很喜欢穿短裤的,但我腿上的毛孔很粗,一点点,很难看,我都不敢穿短裤,应该怎样去掉粗的毛孔.
我的皮肤又干又粗糙现在18岁拉夏天都不敢穿短裤。大哥大姐帮帮我啊
我的上臂和腿上从小就长了一些小痘,就挤了,但现在情况更糟。夏天,不敢穿短袖和短裤。我该怎么办?