减肥!!!有经验的人进!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 18:08:46
我上半身不胖,就大腿粗...还有小腿因为以前经常跑步都练出硬硬的肌肉了..能减吗?减大腿的那个加紧膝盖坐的方法有效吗?(谁用过?)还有很快的走一字步(模特步)的方法可以不?试过的说说!!
嗯..还有是不是晚上吃很多会容易胖?
长篇大论的表发了...我没太多时间看!!要简略的!!谢谢!!!
p.s.不要会练出肌肉的方法!!
还有包保鲜膜在腿上有没有用的?
------------------表吃药打针的!!!----------------

多吃水果和蔬菜可以减肥的~还能美容!我平时就是的!但减肥是要有恒心的!那保鲜膜是最好夏天用的，但一般人吃不消的，天太热闷着很不舒服的，而且光闷着是没用的，要运动的！我认为减肥最好的方法就是给自己施压，还有学习，我曾经一个暑假从113斤瘦到96斤，就一个月，去学自己不喜欢学的科目，多动脑筋，肯定有用的！！！

一天三顿饭就吃一顿主食都吃六七成饱，我同学就从120减到98斤不过时间长点差不多要一年，但对身体没啥损害。

佩服佩服
我认为减肥最重要的是坚持
我就没有那个毅力
所以总是减不下来啊