急!请有减肥经验的进!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 17:44:01

现在在减肥,但是真的很想吃方便粉丝!明天早晨7点半起床能不能当早点吃呢?再喝一碗豆浆.或者说当午饭更好?
真的很想吃啊,看着家里那袋...我的魂都没了.

给自己定个目标吧,比如在瘦下2斤的时候吃,或者周六的时候吃.个人感觉上无吃应该不会影响减肥效果,至少不至于长胖.不要过分的压抑自己的欲望,会崩溃的.

白天你可以放心的吃，但是也不要吃过于油腻的东西
晚上最好不吃主食，吃个苹果吧
再加上运动
这样你才能减肥
光节食不运动虽然最后也会让人瘦下来，但是能够这样坚持下来是很难的
所以还是节食加运动吧！
节食（控制食量）为主，运动为辅