早上起来脖子一转就超级痛，难道是传说中的“落枕”？请问要怎么办？

严重的话叫医生搬一下，和手指拉关节类似，会好的快些。不严重的话下次睡觉注意点，以仰卧为主，几天就没事了还有一般落枕和枕头高度有关，不可过高或过低，以8-12cm为宜。

这应该是睡觉时睡姿不正确造成的.
可让朋友帮忙按摩疼痛处,亦可自己双手交叉按摩颈与肩肌肉疼痛处.以捏为佳,力道则先轻后渐重,后保持较有疼痛感为佳.此后,暂停按摩转头耸肩感觉是否有所改善.也可再继续重复按摩,力道可适当调整,保持有一定疼痛感即可.

找人按摩一下
还有就是用红花油揉一下

没什么别的办法

要疼一段时间才能消除的

热水敷一下，会好一点的样子
实在严重的话，还是去看医生比较好