人体补充钙后,过一段时间又自动流失.为什么人体不吸收钙?

市面上的钙片剂型的只能吸收15%左右,而液体型可达30%左右,钙要持续补充,不然人体会缺少,当然20至30岁的人不必补充也可.

人是有新陈代谢的。

无论吃进多少钙质, 只要没有维生素D, 小肠也无法对钙吸收, 维生素D除了可以帮助小肠吸收钙, 也会控制副甲状腺不致於过度分泌, 以免减少骨钙, 另外, 维生素D还会促进肾脏对於钙离子的再吸收, 以减少丐离子自尿液中流失, 所以维生素D可以说是"保钙大将", 我们身体会因日晒而自然产生维生素D, 若日晒不足最好选用含有添加维生素D的钙片

所以不能单纯的补充钙

1、 胃功能是否正常：胃酸分泌的浓度和数量影响钙的吸收。胃酸分泌少就不能把化合形式的钙变成离子形式的钙，钙就不能充分吸收。
2、 钙磷比例是否恰当。
3、 维生素d的含量。
4、 饮食中植酸与草酸的含量。
5、 膳食中蛋白质是否充足。
6、 脂肪摄入过多或脂肪吸收不良。
7、 运动，适量的运动可加快钙在骨骼上的沉积。

以上都可以影响钙的吸收（转载的）