180斤1.75米 跑步跳绳产地多少天能到150斤?

这个涉及到你吃多少食物，每天从事其他活动的多少的问题。大概的说，你每天跳 “1万次”（大概1个小时完成）的话，而且保证一天只吃水果一顿一个苹果的样子，两个星期就可以了。

运动的同时要注意饮食，要是你依然大量的吃高脂肪，高热量的东西，那没什么希望到150了．没人可以给你准确的数字多少天，起初会很有成效，到了一定重量开始慢下来，坚持和毅力是唯一的方法

你的想法是对的,只有通过做有氧来减肥,但最主要是坚持,按我的要求,每天至少要一小时以上的有氧,这样估计要得二个月,而且还要控制饮食!

在运动的同时，喝蜂蜜加苹果醋或许会有效！
记住！！！别吃热量高的食品，也别吃面食！晚餐也省了吧！
三个月；应该有效果

首先要制定合理的减肥餐，比例是早上起床后蜂蜜水一杯，一份水果：两份蔬菜：一份地瓜：一分主食，这里一份的份量是指如果你吃了一根黄瓜那就要吃两根黄瓜那么多的蔬菜，、、、要按比例吃，
刚开始〈根据自己的体质〉不能完全戒荤，可以在吃完这些后适当吃一点“基本上你吃完这些就饱了”
运动后不能马上进食，至少要一个小时后！为了加强自己减肥的意志，可以在家里显著的位置上贴上让自己意志加强的图片或字条。没天喝3公斤以上的水，一个月能瘦20斤左右。瘦的太快是有副作用的。如果体质好的话可以适当和点减肥茶！！！