米饭和玉米热量哪个低，有利于减肥

玉米，玉米是天然的减肥食品，相信我，我对这个有研究的。

玉米,还很通便，可以把毒素排出体外

米和玉米都属于粗纤维,所以都是热量不高的食物,如果你能经常吃到玉米那是最好的,不过尽量让自己家煮的,或者可以做菜吃,也可以算一道美食哦.但是米饭也要适量的吃.

米饭

当然是玉米了。