仰泳时一旦喝水不能正常呼吸应该怎么办?

马上把身体立起来,扶到水线,把呼吸调整好了再游,要不呛水很痛苦的.

喝水不会影响呼吸吧。

呛着的话，第一时间控制呼吸，让自己有意识的闭气，然后咽干口水，重复动作几次，就可以缓解不适应的感觉。

如果鼻腔有水，闭气后用力把水从鼻腔里喷出。

其实仰泳的话，是最简单的，稍微习惯了就好。

我个人习惯把头仰一点，大概水线在玉枕的位置，基本上不会呛水。

我不喜欢仰泳

调整姿势，呼吸恢复正常就好！

对初学者来说,紧急情况下的应对能力较差,身边最好有人陪伴.
无人陪伴时呛水,应立即将身体直立,等调整好呼吸再游到岸边.
但,最重要的是在开始仰泳前,掌握好正确的泳姿.
下面是其他问题的答案,你可以参考一下:
仰泳不需换气，只是在呼吸要和动作配合，一般是右臂出水时吸气，移臂至将垂直水面时吸气结束，然后憋气，手入水后均匀吐气，手将出水时吐气结束。

爬式仰泳的配合动作与自由泳相同。基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作，以及呼吸与动作配合等方面。

①身体姿势：仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。在游进时，头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。

②腿的技术：仰泳时腿的动作作用有三：一是推动身体前进，二是维持身体平衡，三是保持身体有较高水平姿势。腿打水的幅度比自由泳稍大。打水时，以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿及脚用力上踢。向上踢水时膝关节微屈，约成140°角左右，踝关节伸展，脚向内转，动作要有力。向下打水时，膝关节自然伸直，两脚跟的上下最大距离约40～50厘米。踢水时脚尖稍向内旋，以加大踢水面积。

③臂的技术：臂的技术分入水、抱水、划水、出水和空中移臂几个部分，几个动作连贯地进行。入水时臂自然伸直，手小指朝下在肩延长线的前方，臂切身入水。抱水，当手切入水中后，向外侧下滑，然后手掌向上向后方勾手，同时肩内旋，肘关节向前下方引，手继续上提，拉开肩带肌群，使手和小臂对好划水方向。划水是动作的主要部分。从臂抱水与身体纵轴成40～50°角开始屈臂划水，手后划