臂力器可以很好的练出有型的胸肌吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 03:23:32

臂力器都可以练哪些部位的肌肉啊？

用这个不同的姿势可以锻炼不同地方的肌肉,比如胸肌、斜方肌等，但我认为，锻炼不能只用一种器材，不用几种结合着练，这样比较容易出效果。

不一定，姿势很重要
你还是练习一下俯卧撑吧。按组练习
一组10个，每天3组。肌肉好看些

臂力器做飞鸟动作，配合伏地挺身，可以锻炼出很有型的胸肌。

完全可以

可以练手臂肌肉和胸肌