如何简单的练出胸肌
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 10:38:59
用 单纯的 俯卧撑行不
那得大概做多长的时间呢
那得大概做多长的时间呢
简单啊,我以前是运动员,整天没事都是训练,太难的咱也不适合,也没那东西,就做俯卧撑吧!一个月见效
完全可以~
建议每天做4至5组,每组做12个左右~ 坚持2至3个月就可以看见效果了!~
祝你成功!!!
持之以恒 肌肉大焉
坚持不懈 终成猛男
恩!
一年的时间打开就可以看见线条了,这是自己的经历
很简单 但要坚持 我天天在家帮着拖地
胸肌就练出来了 手臂肌肉也练出来了
锻炼不仅是一味的锻炼,可以劳役结合吗
做俯卧撑可以啊 不过时间比较长 哑铃是练二头肌那些的好不好啊 也不是练不到胸肌 只是不明显
专家回答