怎么才能解决长期便秘的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 08:00:24
本人时不时会出现便秘的问题，每次都很痛苦。在印象中好象是在12岁的时候出现过，然后就在13年的时间中一直反反复复。平时出问题了就吃“三黄片”。其间也喝过蜂蜜水，但没坚持好久。
我个人认为还是中医治疗较好吧？！

喝蜂蜜水,空腹
多吃纤维多的蔬菜,例如竹笋和韭菜
多吃水果
多吃麦片啊地瓜等促进排便的东西
每天定时去厕所蹲
不要服用泻药

除了注意平时的饮食以外没有其他办法

坚持每天早上起床后一杯蜂蜜水，很有效的。