做俯卧撑后胸痛

是正常的``这说明 训练有效果 继续坚持``不出一个月就 会出现 肌肉痕迹了``

酸痛是 人体分泌的 脂肪酸``是正常的现象

我同意楼上的所以回答者,都说对了一部分,我在这在补充一下.初期刚开始练,痛跟你不经常锻炼有关,因为胸部这边要比其他部位血液循环不够充足,因此当你做府撑的时侯学液必定要大量的充血,而对一个不经常锻炼的人来说,由于充血量不足或供应不上.自然就会导致胸痛.不过越是这样,对你的肌肉增长是有好处的!

很正常啊 说明你努力锻炼了
在过两天就好了，希望你继续努力
不要停下啊、、

这是正常的反映，这叫“延迟性肌肉酸痛”。
主要原因是：力量练习属于无氧功能，肌糖原不完全氧化分解成“乳酸”，可不是脂肪酸！！！乳酸堆积是肌肉疼痛的一个原因；
其次但是更主要的原因是：力量练习时肌纤维大量破坏，导致肌肉破损，所以疼痛。

建议：在运动之前做好准备活动，更重要的是：在力量联系期间应该多补充蛋白质，比如鸡肉、鱼肉、牛肉等，最好是可以补充专业类蛋白粉，这样效果更好并且迅速！

当然正长了啊,因为你可能很久没有运动了,一运动当然要疼了啊,呵呵,没事的,不要停止,坚持一周左右就好了,另外劝你以后要再运动时,要提前做好准备活动.而且要循序渐进,不要心急啊!!!