为什么会做俯卧撑后会胳膊疼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 11:02:41
我每天傍晚的时候都会做几组俯卧撑，大概200个左右，但是最近一个月时间胳膊外侧还有靠前的地方只要一碰到或者用手指轻轻按就会疼，然后每当我傍晚刚开始做俯卧撑的时候肘关节会疼，超过一百个以后就基本没感觉了。
郁闷我现在虽然还坚持做，但是总是担心！请那位运动肌肉学专家站出来给点解释和建议！！！！
紧急呀~~~~
还有没有更加明晰的答案啊？呵呵
希望能有点指导意义的答案，我能够使用 然后马上好起来！

你们的回答不太对，我跟楼主的症状相同，但还不至于做俯卧撑就会痛，我是健美爱好者，我在做大重量的三头肌的拉伸训练时也会痛。我认为是训练过度造成的肌肉拉伤，加一些肌肉炎症引起的疼痛。

你胳膊疼是因为你身体做运动是产生的"肌酸",让你的肌肉酸疼."肌酸"是无氧呼吸你的肌肉产物,(就是你呼吸提供的氧气量不够了,而有需要能量时人体就会把身体里的脂肪分解成能量和副产品--肌酸.)你可以先冷敷10分钟,(这是为了镇疼)在热敷20分钟.(这是为了加速血液流动,加速分解和带走肌酸)
不过要注意运动要适量.没有几个运动员是天生的,运动要讲究循序渐进!

那是你3头疼，正常的，你俯卧撑肯定3头也会用力的，至于肘关节韧带的疼痛，可能跟你没有热身就做有关系。建议养一段时间

可能是肌肉拉伤了

因为你做的不标准,胳膊用力了!什么时候做的头发疼就到位了!努力吧!