这样减肥好吗?

不好~早上随便吃点面包这就是不对的!早上是一天里最重要的!早餐尽量吃饱，可以抑制午餐的量，午餐多蔬菜少肉，蔬菜最好是两份，吃饱。晚餐七成饱，肉和菜平均，尽量准时吃三餐，不偏食，不准吃宵夜，肉和青菜都要适量吃，每天两个水果（苹果，梨），不能超过两个，因为其含糖量高，容易饱但是也容易消化，容易饿，你会受不了，每天喝到5杯水以上，少吃辣，少吃油炸类.这个是专家说的

全球六种时尚瘦身减肥方法

体形护理赋予新内容

体形护理亦谓之“美体”。对于美体，平常人早已有了一般的概念定式，它是一种以美容、SPA、健身为主要内容的美身方法。然而这些方法并非如此凑效，因为至少持之以恒的健身运动就会让毫无毅力的人败下阵来。

日前新兴的体形护理已被赋予了崭新的内容，解除了人们的疲劳之苦。它借助于高科技的电脑美体健身仪器，通过微电脑全自动对不同类型人体输出不同强度和脉宽参数的微电流脉冲，与人体生物电产生共振，引起骨骼肌肉振动收缩，促进淋巴排液，提高人体新陈代谢的强度和效率，消除多余脂肪，在强身的同时，雕塑出适合体形美的身段。这种“美体”护理，对胸部下垂扩张、肌肉松弛、脂肪肥胖等身体缺憾，都可以通过产品所确定的27组电脑美体健身程序，在较短时间内“美体”中收到很好的效果。

催眠与排毒换肤相结合

随着科技的发展，外来之毒与内生之毒时刻伴随着我们的生活。当毒素存留在体内，会被机体重新吸收，进入血液，损害血管，引起气血运行失调，日久可导致老年病症，并使人体出现体重增加、肌肤失去应有的光泽。总之，毒素的存在已成为人体健康和瘦身美体的大敌。

目前，风靡欧美的波浪催眠排毒换肤法可以从根本上改善这一状况。当人在感受波浪催眠排毒换肤法时，会有一股热能在身体上运行，使淋巴大动脉跳动加速，起到舒解压力和紧张的作用，在短短数分钟内进入睡眠状态，从而更好地吸收产品的营养及更好地增加血液循环和排出毒素。

芳香，欧美世界永恒的美体力量

人类崇尚自然的风潮令芳香疗法这种利用植物的根、茎、叶、花、果实、种子等提炼出来的芳香精华而作用于人体的美容、美体妙法始终处于受宠若惊的地步。

芳香疗法将中医药学与现