我总是想发脾气，拍桌子····

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 17:35:53
我16岁 女生
不知道为什么我最近开始觉得心里非常的压 总是想用尽全力大声叫出来 发泄 吃饭或者上课总是想狠狠的拍桌子 发泄 睡眠也开始不好 躺在床上很烦躁
从来不说脏话的自己也开始不由自主的说脏话 稍微不顺心就骂人 我感觉自己像个神经病 一样
这是为什么啊 怎样解决！！！

你的表现和我以前一样，只是我是男孩子，比你的反应更剧烈。曾经我感觉和全部朋友都闹翻了，因为我对他们发脾气。
其实每次发完脾气后都会很后悔。。。。。。。。
只有一种解决办法'沟通',当你因为某些事情而生气的时候不要闷闷不乐，自己对自己生气，要说出你的不满，这样可以让别人即使知道你的想法，也可以缓解自己心中的压抑。
你才只有十六岁，千万不能让‘发脾气’成为自己的习惯，在大学里一个人的性格和交朋友是息息相关的，懂吗，这点我吃了很大的亏，所以深有体会

跑到空旷地方大喊发泄一下好了。减轻压力的方法

你可能因为某些事情不高兴或者最近学习什么压力太大，睡眠不好、烦躁，有可能有轻微的神经衰弱，不要担心，可以和同学朋友一起谈谈心，外出旅游或到游乐场放松放松，舒缓一下压力，生活上作息要有规律，要多想些高兴的事情，对待他人要友善，不要总看不顺周围的人和事情，相信你会快乐起来的。

压力大，主意排解。。。

我也是就是缺少沟通，找个谈心事的朋友聊聊天，就会好的，这种方法我试过，