早晨起床腰疼比较僵硬是怎么回事?需要怎样保护?

只能去医院看看了，拍个片子看看腰锥有没有气质性病变。可能是腰键盘突出症，如果病情轻可以通过物理疗法缓解，太重了只能通过手术治疗了。下面有些资料希望对你有帮助：
腰椎间盘突出症是由于腰部扭伤及退变引起的纤维环破裂致使髓核膨出、突出、脱出于椎管外，压迫硬膜囊及脊神经引起腰痛、下肢放射痛等一系列临床症状。通常表现为：一，腰痛。持续性钝痛或间断性灼痛、咳嗽、打喷嚏时疼痛会加剧。二，下肢放射痛。如：腰4-5 椎间盘突出症可引起臀部、大腿后侧部、小腿外侧、大拇趾疼痛、麻木、酸胀不适。疼痛时呈过电感。三，马尾神经损伤。多见于中央性椎间盘突出症，压迫住马尾神经（马尾神经主管大小便功能及性功能）引起大小便功能障碍及性功能障碍，如：尿频、尿急、控制排尿能力下降，大便发干、下坠、便秘等。四，体征：1、腰部压痛，如腰4-5 椎间盘突出症压痛点位于腰4-5棘突旁；2、扣击痛，扣击腰部可引起腰痛及下肢放射痛加重；3、放射痛。如：如腰4-5 椎间盘突出症可引起臀部、大腿后侧部、小腿外侧、大拇趾疼痛、麻木、酸胀不适。4、直腿抬高及加强试验阳性。平卧位伸直、抬高下肢时可引起腰部及下肢疼痛加重。5、肌力减退。髓核长期压迫脊神经引起所支配的肌肉肌力减退。如髂腰肌、股四头肌、胫前肌、胫后肌群。6、前感觉减退。如腰4-5 椎间盘突出症可引起小腿外侧及大拇趾皮肤前感觉减退。7、肛周麻木。因压制马尾神经所至。8、生理反射减弱或消失。9、病理反射可引出。治疗方法：可分保守治疗与手术治疗。保守治疗：1、因髓核突出后，髓核本身可释放致痛物质与致炎物质刺激硬膜囊及神经根水肿。硬膜囊及神经根受压可引起缺血，所以应用脱水剂（如20％的甘露醇）。消炎消肿剂（如七叶皂甘钠）、活血化瘀剂（丹参等），可减轻腰痛及下肢放射痛。

劳累可引起，睡个个床也会引起腰僵硬，吹风及空调也会僵硬。如果年轻人在床铺上翻跟斗，可缓解腰痛和僵硬。

个人觉得要注意两方面：第一，是注意肾方面。比如过多的性生活等会引起早晨起床腰痛和身体无力的症状；第二，是注意营养方面。最好每天喝高钙的酸牛奶，加强一下锻炼。一般，2个星期就可以解决，如果还有上述的情况，建议看医生。

我有过，是肾亏所致，吃六味地黄丸吧。

看看医生