有帮助于入睡的歌曲!

我建议你听一些钢琴曲．．舒缓的那中．对睡眠很有帮助．你可以试一试！
反正我是认为钢琴曲比歌曲对于睡眠强多了．

建议听班得瑞
这几年我一直都在听 很有助于睡眠的

其实睡眠的主要问题不是听不听歌的问题，我以前也和你一样，老是听歌，才可以睡，其实我感觉不完全是歌让我们睡，是听累了睡的，当然，我个人还是同意一些温柔的钢琴歌曲，可以帮助睡眠，歌嘛，主要看你是什么精神状态，就是说是因为那方面的精神压力让你无法入睡，（比如感情创伤，就听伤感的钢琴曲）但是最好的办法还是放松心情。下面给你推荐一个膳食的疗法，我是在CCTV4看的，应该权威吧。
1。五味子50克，炒枣仁50克，放在水里煮沸。
2。山药（可以在百度的图片搜索里看是什么东东）500克，切条，形状不限制，放在碗里，上面加蜜枣，再把五味子和炒枣仁煮过的水淋在上面，上蒸笼15分钟。
3。最后就是将煮好的山药倒抠在盘里，上面加点桂花蜜，你就可以吃了。
我也没有试过，如果效果好就反馈一下哈，大家一起分享，电视上说这个连顽固性失眠都有一定的疗效，象你这样的小问题，我想应该不是问题的！~

班得瑞和理查德克莱德曼的钢琴曲,我上学的时候这些都是必备的有助于睡眠.相信我的吧 没错