记忆和运用到底是怎么一回事?

把一些要记忆的东西记在纸上或能经常看见的地方提醒自己，刺激记忆多了，就不容易忘了

很正常呀，这是你的性格问题，只有自己才能改变自己。

目标明确，也得有正确的方法。做什么事情，就会有做这件事情的比较好的方法。你得举几个例子，说说是什么样的事情。如果是很复杂很难的事情，许多人都做不好的，你做不好，并不是你有什么大问题。倘若是很简单的事情，你做不好，那就去找心理咨询师吧。