想通过煅炼增胖

不要为了锻炼而去锻炼 这样是徒劳的 去玩吧 和朋友一起去爬山啊什么的 一起吃饭 增加自己的食欲 很块就胖咯

去健身房啊‘‘
有专业的教练，
可以指导你锻炼
避免因为乱增胖而出现过多的脂肪
让你增的是肌肉
但是看起来是胖了‘～

楼主和我一样的 遭遇= =|||

你只有吃了睡,睡醒了再吃.

我1.78才53公斤 。 打球都被人撞飞 有人知道我的苦衷米/。哎` 跳在空中被人撞1米多远可恶`真想把肌肉练出来 `