女人如何怎么能胖起来

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
此外,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

吃含脂肪高的食物，如巧克力，热牛奶等等。

运动量减少。

吃含脂肪高的食物
~不运动~多睡~

多吃点零食，就是逛街的时候买的那些吃的多吃点。多吃想面包那重食品，每天就吃，吃了就睡运动量少些，坚持一段时间肯定会胖的，但是别太胖了，那样的话减肥可不好减了，自己看这办把。

女人最好的身材应该是身材苗条局部丰满吧！
而不是胖或瘦！

保证心情好 天天吃