请问专业心理医生，怎样才能克制自己内心的愤怒？

楼主要找到你愤怒的真正的原因，才能解决。

一般的心理医生会劝你别生气或引开你的注意力，真正的高手心理医生会引你找到你内心真正的原因症结，从而根结。

楼主现在如果能自己做到发现并解决，就不用烦恼和找人帮忙了。

愤怒有伤身体，必须抑制愤怒，心理学上制怒法主要有如下几种：
（1）躲避刺激法。这是一种消极的制怒方法。在生活中如遇到怒的刺激物就尽量避开，敬而远之，以免发怒。
（2）转移刺激法。这是一种积极的接受另一种刺激而制怒的方法。人在发怒时，大脑皮层会有一强烈的兴奋灶，转移怒的刺激就是大脑皮层另建立一个新的兴奋灶，用以消弱和抵消发怒的兴奋灶。当要发怒时，有意识地唱歌、听音乐、跟小孩子玩耍等等。
（3）主动释放法。把胸中的愤懑、不平对人和物全盘托出，以消怒气，称为主动释放法，在工作、学习、生活中，人们不可避免地会产生一些意见、隔阂，经常开展批评和自我批评，不仅可以释怒，还可增强团结。
（4）意识控制法。以自己的道德修养和意识修养使愤怒情绪难以发生或降低强度。意识控制法以内部语言和文字作为媒介，如在发怒时，心中反复默念"制怒、制怒......"常会收到一定的抑制愤怒的效果。
（5）升华法。把愤怒化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量

我觉的你不理别人这方面好象和抑制愤怒无关呀

应该是调节心理吧

要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。

2．要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。

3．尽力寻找情绪体