健康行---最有效的减肥方法

不要长篇大论，最健康方法：早上要吃饱，中午要吃好，要想快速，晚上最好别吃。如果坚持不住，就用黄瓜和西红柿代替。效果好的很。主要是下午两点以后，身体的代谢会越来越慢，所以想减肥就要注意这个时段，否则，就会前功尽弃。我就是这样，但有时也坚持不住。我是去年十一开始实行的，年前一度从122斤减到100斤，由于过年，管不住自己，加上又怕苦了自己，稍微放松些，现在106斤，身高168厘米，还可以吧。你要坚持一定会成功。