如何成为大前锋

想打好篮球，第一就是基本功，估计你现在是个高中生，185的个子是相当好的优势，其实你合适的位置不是大前锋而是小前锋，可能在你自己的学校里你的身体会很占优势，但是要是定位在大前锋就白瞎了你的身体了，因为以后如果你参加比赛会发现打前锋身高都在190左右，建议你先练好基本的东西，最重要的就是运球，建议你每天最少要练30分钟，然后就是弹跳，最好是跳绳，每天也要30分钟左右， 还要的就是速度，如果能天天坚持做几组加速跑最好，每次100米左右，连续10次是一组，这样不但会训练你的速度还能提高你的弹跳，投篮是不可少的，如果没有条件练这些可以坚持每天打2小时篮球，但是每天的运球不可少，要练跨下，变向，背后，转身，等等防守还要练习滑步，这些都是最基本的东西，我以前高中和你差不多的条件，也是上高中才打篮球，不过高2我就进了校篮球队，大学也是校队的，只要你坚持，也会相当棒的，加油啊！
对了，如果你以后想把篮球打好我建议你可以去找个专门的教练，或者去参加篮球训练营，教练会教会你很多东西，对你的篮球生涯会很有益处！！

个人认为:
1篮板很重要
2防守
3配合
4最后才是投篮
一个的大前锋是球队中命中率要求最高的,因为出手次数少,所以命中率是很重要的

大前锋需要做的是篮板、篮下投篮，而且速度也是很重要的。所以，要着重练习弹跳力、腿部力量、篮下投篮和中投及速度。不断练习拔地起冲，登山可以练习腿部力量，而投篮的命中率只有用准确的动作和不断的刻苦练习才会提高，速度也只有在腿部力量加强后在勤跑步之后才会提高。篮球是一个非常消耗体力的运动，所以一定要用充分的体力，补充营养，像大前锋易建联——我最喜欢的球员，他的体重是110公斤，这样才会适应篮球的大运动量。
并且，还要有专门的教练指导，才会使训练不会偏颇。

你如果想打大前锋，力量和弹跳要好，所以你要加强力量和弹跳练习。至于你身体单薄，你可一练习中远距离投篮，要投得准，手腕就要有力量。练手腕力量可以采用手掌拿哑铃

很好的条件

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