男友睡眠时老做梦，有什么办法可以帮助他吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 19:53:49
我男友几乎天天睡觉都做梦 只要一进入睡眠状态就开始做梦了 所以他每次睡醒的时候却还是觉得疲惫 都要睡很长时间才可以休息够 有时候还会做噩梦 我很担心啊 请问有谁知道提高睡眠质量的方法吗？我男友28岁
不行呢，这段时间他工作好忙，每天都要加到22.30才下班。除周末外。

我和他不住一起。他和几个同事住呢。估计喝牛奶也不行，好像拉肚子。

每天早上5：00让他起床去锻炼身体，坚持一周就会见效。

多锻炼 别胡思乱想

晚上和你多做点床上“运动”，多“操劳”点。我就不信他体力那么好，保证一觉到天亮，不过还的你配合的好啊！嘿嘿。。。。。

晚上睡前先喝杯牛奶，因为牛奶可以提高睡眠质量。