我的弹跳锻炼之后可以摸到篮板吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 08:36:22
我今年15岁，南方人（所以比较矮）身高1.62cm 从来没有刻意的去锻炼过。最近试了自己的弹跳。。在2.65cm——2.70cm。。。我最近想增加弹跳，想摸到篮板。最近买了几个2kg的绑脚沙袋。。有1个月时间。。有没有什么方法可以在短期增加弹跳？像我这样的情况摸到篮筐有可能吗？

跳的高不高有以下几个原因
第一，身高
第二，身体能力

我给人建议一下
第一，把沙袋不要取下来，从早晨到晚上睡觉之前都绑着
第二，每天有一定数量的蛙跳，必须是你身体能够承受的极限
第三，还要跑步，增加肌肉的韧性

就是多跳吧～多跳 多摸高～

弹跳基本上是天生的，和你肌腱组织类型有关，但苦练之后肌肉强度增大，还是可以有所提高的，可能效果不明显

首先跳绳..不仅可以长高还可以增加弹跳..还有就是仰卧起坐，锻炼腹肌，有助弹跳...重点就是要练习蛙跳。只要能坚持就会有明显的成效，加油，可以的。

我的弹跳锻炼之后可以摸到篮板吗？ 我163CM可以摸到正规篮板弹跳算可以吗 我现在1米62可以摸到篮板，请问我的弹跳是多少 我身高一米六六，助跑跳起刚可以摸到篮板下沿，这样的弹跳高不高 我身高167CM,可以摸到篮板,但摸不到篮筐,我的弹跳有多高啊,如何可以使我的弹跳增加?让我可以扣篮啊 只有1米66,穿鞋才169,弹跳最好的时候可以摸到篮板下面 我可以摸到篮板吗 我身高163,原地起跳的话,可以摸到篮板.(但要看爆发力,但很少能够摸到)篮圈好象是310的,请问我的弹跳可以吗 我180CM 可以摸到篮板的 可以扣篮吗 怎么练习? 谢谢 我身高170左右 弹跳可以摸到篮板以上 速度可以 喜欢突破 中远投篮还行 喜欢单打请问该打什么位置？