最近眼睛总是很累，怎么办？

白眼球的颜色：健康人的白眼球洁白而有光泽。白眼球呈兰色，有可能与贫血有关。白眼球变黄，可能是出现了黄疸。白眼球常有出血，这可能是动脉硬化的信号。白眼球常有小红点出现，有可能是糖尿病的信号。

黑眼球周围的颜色：黑眼珠周围的白眼球发红，同时有眼疼，怕光、流泪等症状，可能是得了眼球的急性炎症。黑眼球周围出金绿色环，为肝豆状核变性。黑眼球周围出现了白色环，无其它症状，这是正常的老年变化

喝菊花茶`菊花有清心明目的功效`
扁豆含多种维生素，具有润肤、明目的作用`
动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果
同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处`

本人建议：还是去医院看看，比较保险。

眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：

??1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

??2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

??3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

??决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

还要学会睡觉

??你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
??1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还