我觉得自己患了忧郁症，生活中一些小细节我都很追求完美，这样我觉得好累，但却无法控制自己。

这是一种心理疾病,学名叫做强迫症,在人群中占的比例还是很大的,不过有轻重之分,楼主这属于不重不轻中间类型的,不过还是建议你去看看心理医生

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这是易心网的网址，可以在线测试忧郁指数。
你的症状有可能是压力过大或是情绪上遇到了什么困扰。
可以每天找个时间冥想：
你在一个房间里，房间原本凌乱，但你在打扫，而且随着你的努力，
房间慢慢干净整洁了。
是一种自由联想的方法。
在书上看到的，资深的心理咨询师说效果很好。

每天大笑，乐观点