怎样减掉腿部和上臂的缀肉?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 07:52:46
我介绍你一种很简单的减肥方法,对腹部腿部保证有效,如果严格遵守,半个月就能达到预期效果。
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
真的啊?我也来试试
先把小腹上的肉减掉 最好的办法跑步 而且还有利健康
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我介绍你一种很简单的减肥方法,对腹部腿部保证有效,如果严格遵守,半个月就能达到预期效果。
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
真的啊?我也来试试
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