我要瘦20斤.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 03:53:48
看了很多帖子啊.
到底怎么瘦20斤呢?..
如果半个月不吃饭光喝水..
吃点水果的话.
能瘦20斤嘛?.

LZ 傻了？
节食是一种办法 但也没这样的啊
减肥是一件需要坚持的事情啊
光不吃东西也没用 要多做些激烈的运动啊 即使这样 也需要坚持一段时间才行的了
如果没有十分的必要 不建议你减肥了 ``相信自然就是美就好啊
除非你实在是太胖了``

虽然不吃饭可以减肥但是这是在损害健康的基础上减肥的，为什么不用健康而且见效快的方法呢——运动减肥，见效很快的。

减肥很难的...真的要运动减肥才可以....就算你减下来了,也很快会反弹!!用一年的时间来减吧....如果是节食的话....对身体有害...你想你到时减下来了...身体却有问题吗?你父母会心疼的...

LZ有信心是好事，我也打算瘦20斤，虽然我知道一个月里要瘦下去那么不是很可能而且对身体肯定也有伤害，但是我还是宁愿把目标定高一点。

从昨天开始我去了健身房，疾走机20mins 跑步机10mins 单车15mins 拉丁舞1hour 还做了一些腰部的力量训练
虽然看起来运动量不是非常大，但今天早上起床的时候看了下觉得自己身形有所改善...这就是长期不运动的后果...改善起来速度比较快哈哈哈

所以还是建议你，要减肥，一定是运动+节食...早餐午餐要吃，晚饭可以免了.

和LZ共勉呵呵！

如果你无法控制你的食欲的话，建议你在吃饭前先喝点水，那样的话等到吃饭时再好吃的菜你都会吃不了多少了，这样坚持下去的话保你瘦20斤。

锻炼....早上买月票跑步.晚上也多多走走石头路.只要能坚持.就一定能瘦..所谓坚持就是胜利嘛.是不.LZ。。。。。祝你成功啊...~~- -