请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱

炸猪排(鸡排..)
芹菜
牛肉
咸鸭蛋,炸好的鸡翅膀或红烧的
番茄炒蛋
茄子
青豆玉米虾仁
火腿肠,荷包蛋,煎饼..

PS:这些一般凉的吃味道也不错~而且方便不易变质~

建议周一；早餐鸡蛋 牛奶 面包
午饭米饭 芹菜炒肉 糖拌西红柿
晚饭小米粥 米饭 醋溜土豆丝
周二；早饭豆浆 饼干
午饭面条 或水饺
晚饭水果莎拉
周三；周四；同上

周五；下饭馆改善
周六日；听老婆的

如果没有老婆怎么办咧？饿着？