怎么样的锻炼对身体最有好处,最能锻炼速度和力量?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 00:48:15
我想练武但又不想练柔道和跆拳道,我想练中国正统的功夫,但是它们看起来都是些花架子,我很迷茫. 或者怎么锻炼才能最大限度的提升速度和力量.不要有后遗症的我可不想下半生在床上躺着.

去练练李小龙的截拳道,里面讲的就是怎样锻炼将速度和力量完美结合,不过李小龙早先最开始练的是中国的咏春拳,你如果有兴趣的话可以接触一下~

没事多用头撞撞墙，或者干脆躺高速公路上让车轧几次

散打和截拳道都不错的

那就打蓝球吧！